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Calculer la longueur de la marche avec nos outils en ligne : Faire le tour de votre marche

Introduction

La marche vous permet de suivre l'évolution de votre condition physique tout en profitant des paysages et de l'air frais. Grâce aux sites Internet, il n'a jamais été aussi facile de calculer la distance à parcourir à l'ère du numérique. Dans cet article, nous verrons les avantages qu'il y a à mesurer précisément la distance parcourue à l'aide de nos outils.

Sélectionnez notre calculateur de distance de marche réputé :

Il existe un certain nombre de sites web qui proposent leurs services aux consommateurs souhaitant déterminer la longueur de leurs promenades. Vous pouvez entrer votre itinéraire de marche dans des sites tels que MapMyWalk, WalkJogRun ou Walkonomics et obtenir une estimation rapide de la distance parcourue. Ces sites web sont dotés d'interfaces conviviales.

Comment utiliser les calculateurs de marche en ligne :

En général, l'utilisation d'un calculateur de distance de marche en ligne est simple. Pour commencer, rendez-vous sur le site web choisi et recherchez une section ou un outil spécialement conçu pour calculer les distances de marche. Sur certaines plateformes, vous devrez peut-être créer un compte afin de sauvegarder vos préférences et votre historique de marche.

Entrez votre chemin de marche :

Après avoir utilisé le calculateur de distance de marche, entrez les détails de votre parcours de marche. Il peut s'agir de votre position de départ, de votre destination finale et de tout point de repère que vous avez l'intention de passer. Pour plus de précision, plusieurs applications vous permettent également de tracer manuellement votre itinéraire sur une carte.

Obtenir une estimation de la distance :

Le calculateur en ligne traite les informations relatives à votre itinéraire et vous donne une estimation de la distance que vous allez parcourir après les avoir traitées. Le résultat est généralement indiqué en kilomètres ou en miles, ce qui vous aide à déterminer la longueur de votre itinéraire.

Integration with Fitness Apps :

Quelques calculateurs de distance de marche disponibles en ligne fonctionnent à l'unisson avec les applications et gadgets de fitness. Si vous utilisez actuellement des applications telles que Crossfitfenway, Strava ou Fitbit, vérifiez si le site web de votre choix permet l'intégration. Cela vous permettra de tenir un journal complet de vos activités physiques et d'organiser vos statistiques de remise en forme.

Pensez à l'accessibilité et à la compatibilité mobile :

Tenez compte de l'accessibilité d'un calculateur de distance de marche en ligne et de sa compatibilité avec les appareils mobiles avant d'en choisir un. Vous pouvez calculer la longueur de votre marche lorsque vous êtes en déplacement grâce à de nombreux programmes qui proposent des applications mobiles ou des sites web qui s'adaptent aux appareils mobiles

Conclusion :

La façon dont nous mesurons et enregistrons notre activité de marche a été complètement transformée par les calculateurs de distance de marche en ligne. Grâce à leur précision et à leur simplicité, ces outils constituent une excellente ressource pour tous ceux qui cherchent à se faire une idée de leur parcours de remise en forme. Que vous soyez un passionné de fitness ou un simple marcheur occasionnel, utilisez la puissance des ressources Internet pour déterminer rapidement la distance que vous parcourez et faire un pas de plus vers un mode de vie plus sain.

OUTILS

Calculer la longueur de la marche

FAQ (FOIRE AUX QUESTIONS)

Les équations de régression spécifiques au sexe qui en résultent, 6MWD = (7,57 x taillecm) - (5,02 x âge) - (1,76 x poidskg) - 309 m pour les hommes et 6MWD = (2,11 x taillecm) - (2,29 x poidskg) - (5,78 x âge) + 667 m pour les femmes, respectivement, expliquent près de 40 % de la variance de la distance parcourue par les personnes en bonne santé.

La distance de marche de 6 minutes (6MWD) chez les sujets sains est de 400 à 700 m, le sexe, l'âge et la taille étant les principales variables prédictives.

Voici ce qu'il faut vous demander de faire : Le but de l'examen est de marcher pendant six minutes aussi loin que possible. Vous vous dirigez vers une chaise ou un cône à votre vitesse de marche habituelle, puis vous faites demi-tour. Pendant la demi-heure qui suit, vous continuez à marcher dans les deux sens. Informez les professionnels si vous éprouvez des difficultés respiratoires ou des douleurs thoraciques.

Pour faciliter la faisabilité au chevet du patient et l'interprétation clinique, le test de marche de 5 mètres permet d'effectuer trois tentatives pour parcourir cinq mètres (m), la classification finale étant donnée en secondes (s) plutôt qu'en mètres par seconde. La lenteur et la fragilité étaient définies par une vitesse de marche moyenne ≥6 s ou l'incapacité de marcher, tandis que le rythme normal et la non-fragilité étaient définis par une vitesse < 6 s.

Données normatives : Selon Miyamoto et al. (2000), la médiane du 6MWD pour 117 hommes et 173 femmes en bonne santé était d'environ 580 mètres et 500 mètres, respectivement. Une autre étude (Stevens et al., 1999) portant sur 51 personnes en bonne santé a trouvé une moyenne de 6MWD de 630 mètres.

La vitesse de marche d'un adulte moyen est d'environ 3 mph. Les données ci-dessus proviennent d'une étude publiée en 2020. La vitesse de marche peut être influencée par différents facteurs.

Lorsqu'il s'agit de décider si un patient a besoin de plus d'oxygène, le test de marche de six minutes est fréquemment utilisé. Il arrive que l'on vous dise que si votre saturation tombe en dessous de 88 % pendant le test, le médecin vous prescrira de l'oxygène. Il existe d'autres tests qui peuvent être effectués dans le cabinet du médecin, y compris le test de marche de six minutes.

Une excellente fiabilité test-retest a été démontrée par le test de marche de 6 minutes (ICC2,1 : 0,91). Après le deuxième 6MWT, le changement moyen du 6MWD était de 18m (95%CI 11-24m), et 73% des patients étaient capables de marcher plus loin. Pour le 6MWT, le SEM et le MDC95% étaient respectivement de 35 m et 98 m.

Calcul simple du test de marche