ボディマス指数(BMI)計算機の重要性を理解する

はじめに

一般的な幸福のために、健康的な体重を維持することが不可欠であり、ボディマス指数(BMI)の計算機は、これを決定するための最も一般的に使用される方法の一つです。BMIは、人々が自分の体重と身長が互いにどのように関係するかを評価するのに役立ちますメトリックと同様に、医療提供者です。この記事では、ボディマス指数( BMI )の重要性、その計算、およびなぜそれが人の健康を評価し、追跡するための重要なツールです。

BMIとは?

  • 身長と体重から体脂肪率を計算する簡単な方法は、肥満度指数を使うことである。これは、身長(メートル)の2乗に体重(キロ)をかけて計算します。以下はその計算式である。

  • BMI= 身長2(m2 )体重(kg)

  • その結果、その人のBMIは以下のように分類される。

  • 低体重: BMIが18.5未満

  • 標準体重: BMI 18.5~24.9

  • 過体重: BMI 25~29.9

  • 肥満: BMI 30以上

BMIの意義

  • 健康リスク評価

    体重に関連する健康リスクを評価するための重要なツールがBMIである。BMIが正常範囲外の場合、心臓病、糖尿病、数種類のがんの発症リスクが高くなる可能性がある。

  • スクリーニング・ツール

    BMIは、どのような健康上の問題に対して追加的な評価が必要かを判断する最初のスクリーニングツールとして、医療専門家によって頻繁に使用されている。可能性のある介入やライフスタイルの選択に関する会話を導く出発点として機能する。

  • 公衆衛生学

    ある集団における過体重と肥満の有病率を調べるために、BMIは公衆衛生学的研究に広く用いられている。肥満関連疾患に対する世界的な懸念の高まりに対処するための公衆衛生介入策や戦略の立案には、この情報が必要である。

  • 経年変化のモニタリング

    人々や医療専門家は、体格指数(BMI)を日常的に測定・追跡することで、体重の変化をモニターし、食事療法や運動療法などの治療効果を評価することができる。

BMIの限界

BMIは有用なスクリーニングツールかもしれないが、限界がないわけではない。BMIは脂肪と筋肉を区別しないため、筋肉量の多い人はBMIが高くても体脂肪量が少ないことがある。さらに、健康リスクを評価する際に考慮すべき体脂肪の分布は、BMIでは考慮されない。

結論

BMI計算機は、体重に関連する健康上の懸念を決定し、追跡するための有用なリソースです。いくつかの欠点はあるが、体脂肪率を計算し、追加検査やサポートが有益な人を特定するための迅速かつ便利な方法を提供する。一般的な健康とウェルビーイングとの関連で自分のBMI結果を理解するために、人々は健康への全体的なアプローチの一環として、医療提供者と話すことをお勧めします。理想的な体重を維持し、関連する健康問題の可能性を下げるには、定期的なBMIモニタリングと健康的なライフスタイルが必要です。

ツール

ボディ・マス・インジケータ計算機

よくあるご質問

体重(キログラムまたはポンド)を身長(メートルまたはフィート)で割ったものが体格指数(BMI)である。BMIが高いと、体脂肪が多いことを示す。BMIは、その人の体脂肪率や全体的な健康状態を診断するものではなく、むしろ健康上の問題と関連する可能性のある体重のカテゴリーを調べるものである。

BMIが18.5~24.9の場合は健康体重の範囲内です。BMIが25.0~29.9の場合は過体重。BMIが30.0以上の場合は肥満とみなされます。

体重(キロ)を身長(メートル)の2乗で割ると、BMIがわかります。例えば、体重73kgを身長1.70mで割ると25.26kg/m2、BMIは25となる。

ボディマス指数は、個人の体重と身長を単純に合計することによって計算することができます。計算式はBMI=kg/m2で、m2は身長の2乗(メートル)、kgは体重の2乗(キログラム)である。健康的な範囲は18.5~24.9である。18歳から65歳までのほとんどの成人がBMIの対象となる。

体重が18.5kg未満の場合は、非常に低体重で栄養失調の可能性があります。あなたは、若年および中年成人の健康的な体重の範囲を持っています: 18.5~24.9です。あなたの体重は25.0~29.9です。30以上なら太っています。

ペンシルバニア大学ペレルマン医学部の研究者によれば、BMI(体格指数)は身長と体重を基に算出されるが、筋肉量、骨密度、全体的な体組成、人種や性差などの要素を無視しているため、体脂肪量の指標としては不正確であるという。

BMIの計算には、身長と体重が含まれる。大多数の人々にとって、BMIは体脂肪の合理的に正確な尺度を提供し、健康上の問題に関連する可能性のある体重の範囲を識別するために使用されます。

BMIは体脂肪率や、体脂肪率が高い場合に関連する可能性のある疾患の優れた指標となります。心臓病、高血圧、2型糖尿病、胆石、呼吸器疾患、一部の悪性腫瘍など、特定の疾患を発症する確率は、BMIが高いほど高くなります。

目標体重計